Blog
Masaż sportowy po intensywnym treningu - dlaczego to ważne?
Regeneracja organizmu po intensywnym wysiłku fizycznym jest kluczowa zarówno dla zawodowych sportowców, jak i osób trenujących rekreacyjnie. Ćwiczenia o wysokiej intensywności prowadzą do mikrourazów włókien mięśniowych, nagromadzenia metabolitów w tkankach oraz wzmożonego napięcia mięśni. Wówczas szczególną rolę odgrywa masaż sportowy, który działa nie tylko na mięśnie, ale także na układ krążenia i nerwowy.
