Blog
Dobry masażysta – jak rozpoznać specjalistę, który naprawdę zadba o Twoje ciało?
Zamknij oczy. Weź spokojny oddech. Wyobraź sobie miejsce, w którym ciało odzyskuje lekkość, a umysł wreszcie milknie. Tak działa dobry masaż — ale tylko wtedy, gdy stoi za nim masażysta, który rozumie potrzeby ciała głębiej niż technika sama w sobie.
Masaż sportowy po intensywnym treningu - dlaczego to ważne?
Regeneracja organizmu po intensywnym wysiłku fizycznym jest kluczowa zarówno dla zawodowych sportowców, jak i osób trenujących rekreacyjnie. Ćwiczenia o wysokiej intensywności prowadzą do mikrourazów włókien mięśniowych, nagromadzenia metabolitów w tkankach oraz wzmożonego napięcia mięśni. Wówczas szczególną rolę odgrywa masaż sportowy, który działa nie tylko na mięśnie, ale także na układ krążenia i nerwowy.
